日常生活から考えられる原因
朝食を抜いたり、食事の時間が不規則、食べる量が極端に少ない、あるいは食物繊維の少ない偏った
食生活は、 便秘を引き起こしやすくします。
朝は最も便意を感じやすい時間帯に忙しくて便意を我慢し続けると、便通なしでま一日がすぎてしまいます。
このような我慢を続けると、直腸の感覚が鈍くなり、便意を感じにくくなってしまいます。
運動不足や体力の衰えによって腹筋が弱くなると腹圧を十分にかけられなくなります。便意を感じても腹圧がかけられず、
便を押し出す力が不足してしまいます。とくにお年寄りや妊娠した女性に便秘が多いのも腹筋のゆるみが原因です。
ストレスなどで、腸の動きをコントロールしている自律神経が乱れて腸が痙攣するので動きがにぶくなり、
便は細くて短く、また便秘と下痢を繰り返すようになってしまいます。
私は知人に勧められて「デルモッティ」を試してみました。
もともと、ハーブティーが好きな私。
しかもジンジャー入りのものが好きだったので「デルモッティ」は私にぴったりかなと思いました。
味は・・・普通です（笑）でも、まずくなければOKです。
帰宅して夜遅くに飲んで寝たら、翌朝にきました。体が軽くなって気分爽快で出社できました。
ほんと、知人に感謝、感謝、ですね。
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